Тийн годините безспорно са съпроводени както от хубави, така и от не чак толкова хубави, а и понякога направо кошмарни моменти, които са в състояние да направят дните дълги и непоносими. Всеки тийнейджър се е сблъсквал ако не със загуба на любим човек или приятел, то поне с катастрофични скандали с родителите или в най-добрия случай – с убийствената скука, която в някои моменти е толкова силна, че те кара да изгубиш интерес дори към живота като цяло.
1.Във всяко едно лошо нещо се опитвай да видиш хубавата страна.Когато ти се случи нещо неприятно, което в най-добрия случай ти разваля настроението дори за минута, в първия удобен момент хвани лист и химикал и започни да пишеш САМО положителното, което това води след себе си. Песимистът веднага би ме опровергал, като каже, че лошите неща винаги са само лоши. Това обаче не е така. Ако след десет минути мислене не видиш нито едно хубаво нещо в цялата каша, се сети за опита, които остава. Винаги има такъв, а категорично опитът е безценен, макар и да не го осъзнаваш точно в момента.
2.Опитвай се веднага, когато искрено помислиш нещо хубаво за някого, да му/й го кажеш и брой поне до 10, когато у теб се надига силен гняв или обидна дума. Това печели много приятели, спестява много скандали и кара теб самия/самата да се чувстваш много по-добре. Може да е комплимент за дреха, прическа, за рисунка или дори за реакция в трудна ситуация и т.н. Не всички са неблагодарни. Повечето наистина го оценят и макар и несъзнателно започват и те да се държат така. Безценно е!
3.Винаги когато те е страх, си повтаряй, че не се страхуваш. Когато си обезверен/а, повтаряй, че вярваш.
4.Полагай усилия в училище или поне вкъщи – ако не по всички предмети, то поне по тези, които намираш интересни. Всеки има такива. Удоволетворението дори от малкото усилия е несравнимо, а и обикновено резултатите не закъсняват. Ако обичаш литературата, прочети едно-две незадължителни стихотворения от любимия си автор. Ако пък си падаш по математиката, не пренебрегвай задачите за домашно, а ги реши с усърдие. Дори прочетена страница от енциклопедия означава много. И най-важното – прави това с ясното съзнание, че е полезно най-вече за теб!
5.Срещай се с различни хора, не се ограничавай до една компания – от всеки има какво да се научи, а общуването ще те накара да се чувстваш малко по-толерантен/а и знаещ/а и ще премахне усещането за застой. И все пак, не пренебрегвай старите верни приятели. Балансът е определящ!
6.Прави неща, за които не се сещаш много често. Тук не става въпрос за побоища или за убийствени напивания, а например за ходене на кино, театър, за четене на някоя интересна книжка или дори списание, както и за разходка сред природата. Тези дейности, особено когато се извършват сравнително рядко, внезапно донасят мощен прилив на енергия и оживеност
7.Полагай грижи за външния си вид, експериментирай ( разбира се в рамките на на нормалното и безопасното). Ако все не се осмеляваш да си боядисаш косата или да си направиш пиърсинг, въпреки че толкова много искаш, не чакай повече. И пак с уговорката, че трябва да е разумно. Тези промени като цяло издават желанието да промениш нещата към по-добро.
8.Купи си цветни моливчета или пастели и дори в скучните часове рисувай каквото ти е на сърце. Дори да осъзнаваш колко си зле в тази област, рисувай. Едно детско цветенце, къщичка или дърво внасят толкова много бодрост и непринуденост, че си струва да опиташ!
9.Смей се винаги когато ти е смешно. Не сдържай смеха си. Хората около теб ще те обичат повече и те също ще се смеят. Както е известно, смехът лекува.
10. И не на последно място – никога не забравяй колко са важни малките неща! Очаквай чудеса, никога не спирай да мечтаеш, но оценяй малките радости. Когато придобиеш тази нагласа, животът става невероятно по-добър, лек и интересен!
1.Във всяко едно лошо нещо се опитвай да видиш хубавата страна.Когато ти се случи нещо неприятно, което в най-добрия случай ти разваля настроението дори за минута, в първия удобен момент хвани лист и химикал и започни да пишеш САМО положителното, което това води след себе си. Песимистът веднага би ме опровергал, като каже, че лошите неща винаги са само лоши. Това обаче не е така. Ако след десет минути мислене не видиш нито едно хубаво нещо в цялата каша, се сети за опита, които остава. Винаги има такъв, а категорично опитът е безценен, макар и да не го осъзнаваш точно в момента.
2.Опитвай се веднага, когато искрено помислиш нещо хубаво за някого, да му/й го кажеш и брой поне до 10, когато у теб се надига силен гняв или обидна дума. Това печели много приятели, спестява много скандали и кара теб самия/самата да се чувстваш много по-добре. Може да е комплимент за дреха, прическа, за рисунка или дори за реакция в трудна ситуация и т.н. Не всички са неблагодарни. Повечето наистина го оценят и макар и несъзнателно започват и те да се държат така. Безценно е!
3.Винаги когато те е страх, си повтаряй, че не се страхуваш. Когато си обезверен/а, повтаряй, че вярваш.
4.Полагай усилия в училище или поне вкъщи – ако не по всички предмети, то поне по тези, които намираш интересни. Всеки има такива. Удоволетворението дори от малкото усилия е несравнимо, а и обикновено резултатите не закъсняват. Ако обичаш литературата, прочети едно-две незадължителни стихотворения от любимия си автор. Ако пък си падаш по математиката, не пренебрегвай задачите за домашно, а ги реши с усърдие. Дори прочетена страница от енциклопедия означава много. И най-важното – прави това с ясното съзнание, че е полезно най-вече за теб!
5.Срещай се с различни хора, не се ограничавай до една компания – от всеки има какво да се научи, а общуването ще те накара да се чувстваш малко по-толерантен/а и знаещ/а и ще премахне усещането за застой. И все пак, не пренебрегвай старите верни приятели. Балансът е определящ!
6.Прави неща, за които не се сещаш много често. Тук не става въпрос за побоища или за убийствени напивания, а например за ходене на кино, театър, за четене на някоя интересна книжка или дори списание, както и за разходка сред природата. Тези дейности, особено когато се извършват сравнително рядко, внезапно донасят мощен прилив на енергия и оживеност
7.Полагай грижи за външния си вид, експериментирай ( разбира се в рамките на на нормалното и безопасното). Ако все не се осмеляваш да си боядисаш косата или да си направиш пиърсинг, въпреки че толкова много искаш, не чакай повече. И пак с уговорката, че трябва да е разумно. Тези промени като цяло издават желанието да промениш нещата към по-добро.
8.Купи си цветни моливчета или пастели и дори в скучните часове рисувай каквото ти е на сърце. Дори да осъзнаваш колко си зле в тази област, рисувай. Едно детско цветенце, къщичка или дърво внасят толкова много бодрост и непринуденост, че си струва да опиташ!
9.Смей се винаги когато ти е смешно. Не сдържай смеха си. Хората около теб ще те обичат повече и те също ще се смеят. Както е известно, смехът лекува.
10. И не на последно място – никога не забравяй колко са важни малките неща! Очаквай чудеса, никога не спирай да мечтаеш, но оценяй малките радости. Когато придобиеш тази нагласа, животът става невероятно по-добър, лек и интересен!
